De twee sterke mannen gingen naar een commerciële sportschool om het beste uit een beentraining te halen.
Veel sterke mannen trainen in sportscholen die specifiek hun sport ondersteunen. Atlas-stenen, jukken en handvatten voor boerenlopen zijn immers niet direct verkrijgbaar in veel gezondheidsclubs, en de meeste commerciële sportscholen zijn meer gericht op de algemene bevolking dan op krachtsporters.
Dat hield zeker niet op viervoudig ‘s werelds sterkste man Brian Shaw en 2017’s werelds sterkste man Eddie Hall van het trainen van benen (of op zijn minst proberen) bij een Planet Fitness in Colorado. Shaw plaatste een video van de sessie op zijn YouTube-kanaal, die je hieronder kunt zien:
[Related: Hammer Curls vs. Biceps Curls: The Battle for Bigger Arms]
Eddie Hall en Brian Shaw gaan naar Planet Fitness
Omdat de meeste Planet Fitness-sportscholen geen squatrekken hebben, begon het paar hun training met Smith-machine-squats. Dankzij de enorme breedte van hun frame kostte het Hall en Shaw enige tijd om aan de machine te wennen. Uiteindelijk werkten ze allebei tot vijf platen van 45 pond aan elke kant van de bar, ook al moest Shaw zich aan het andere uiteinde van de machine vasthouden om zijn squats goed uit te voeren.
Het duo probeerde ook hun handen op een abdominale crunch-machine voordat ze overgingen op de beenpres. Uiteindelijk laadden ze de machine op met zes platen van 45 pond aan elke kant en een andere bovenop de slee, die ze met gemak konden verplaatsen. De volgende stap waren de beenverlengingen, adductoren en abductoren.
[Related: 2022 Down Under Championship Results — Madeline Sturt and Jay Crouch are Triumphant]
De laatste oefening van de dag was een persoonlijke uitdaging tussen de twee sterke mannen. Ze gingen de circuittrainingsruimte van de sportschool binnen en voerden één herhaling uit op elk van de 20 stations met maximaal gewicht, en de man die alle 20 in de snelste tijd kon voltooien, won. Hall finishte in 1:15.09, terwijl Shaw iets achterliep op 1:19.
Shaw zit midden in een laagseizoen, maar Hall nadert na vijf jaar zijn terugkeer als competitieve sterke man. Hij maakt zich klaar om te dienen als aanvoerder van Team UK tijdens de World’s Strongest Nation-wedstrijd, die plaatsvindt op zaterdag 26 november 2022 in Liverpool, Engeland. De aanvoerder van Team USA in die competitie wordt de 2019 World’s Strongest Man-kampioen, Martins Licis.
Uitgelichte afbeelding: Brian Shaw op YouTube
